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Gymnastik-Angebote

Kontakt und Übersicht – A-Z

Traditionell findet sich die Gymnastik bei uns im Verein in der Turnabteilung wieder. Um die zahlreichen Angebote in unserem Verein aus dem Bereich Gymnastik sinnvoll darstellen zu können, stellen wir sie hier gesondert vor. Eine tabellarische Übersicht der angebotenen Kurse findet sich im Gymnastik-Plan. Da es Überschneidungen gibt, sollte man jedoch auch mal im Turnplan (z.B. Mutter- und Kind-Turnen) oder bei der Fitness-Abteilung vorbeischauen.

Aerobic

Fetzige Rhythmen und schnelle Bewegungskombinationen, Dynamik und Tempo, das heißt Aerobic. Durch Aerobic werden die wichtigsten Muskelgruppen gefestigt, das Herz- Kreislaufsystem gestärkt und Koordination geschult.
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Ausgleichsgymnastik

Hier treffen sich Frauen am Vormittag, um einmal die alltäglichen Belastungen abzuschütteln und sich körperlich fit zu halten. Bei froher Musik und lockerer Gymnastik eine Stunde entspannen und abschalten.
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Bauch-Beine-Po

Hier lernen die Teilnehmer ihre Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärkenkennen. Es werden verschiedenste Kräftigungsübungen durchgeführt, denn nur eine kräftige Muskulatur kann gesund und fit sein.
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Body Shape bei Lübeck 1876!

Hier können junge Frauen ab 16 bei motivierender Musik ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining absolvieren. Mal wird mit Hanteln, mal mit Tubes gearbeitet.
Wer Lust hat, einfach vorbeischauen.
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Drums Alive®

Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive® ist für jung und alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau. (DTB). (Mehr Daten...)

Ehepaar-Gymnastik

Jedefrau und Jedermann (nicht nur Ehepaare) treffen sich für diese Stunde, um gemeinsam Gymnastik zu machen und Ball zu spielen. Mehr Daten...

Gymnastik für Ältere

Aktiv jung bleiben, aktiver (er)leben! Für alle über 50 Jahre, die ihre Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden erhalten und steigern wollen, die Freude an sportlicher Betätigung haben, die Kontakte knüpfen, Geselligkeit und Fröhlichkeit suchen. Mehr Daten...

Joyrobic

Bewegung non-stop nach Disco-Rhythmen bringt Gesundheit-Fitness-Wohlbefinden. Das wohldosierte Gymnastikprgramm in funktioneller Ausrichtung fördert die Beweglichkeit-Dehnfähigkeit-physische Leistungsfähigkeit und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Kleine Gestaltungen verbessern die allgemeine Kondition. Mehr Daten...

Konditionsgymnastik

Sollen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Gewandtheit verbessert werden? Mit vielseitigen Übungen und unterschiedlichen Geräten trainieren wir dafür.
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Ski- und Konditionsgymnastik

Wer im Winter Skilaufen genießen will, der sollte sich körperlich darauf vorbereiten. Mit gezielten Übungen und skitechnischen Imitationen werden Sie darauf eingestellt. Muskeln und Gelenke werden trainiert und somit Verletzungen vorgebeugt. Mehr Daten...

Spannen und Entspannen

Körperliche und psychische Spannungszustände sollen hierbei abgebaut werden. Vor allem wird versucht, die “Volkskrankheiten“ wie Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, des Magen-Darmsystems, Asthma und Rückenbeschwerden zu lindern. Schalten sie einmal ab, und lassen Sie den Streß zu Hause.
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Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

einseitige Belastungen und zu wenig Bewegung führen zu Rückenbeschwerden. Eine trainierte kräftige Rückenmuskulatur ist der beste Schutz vor Problemen in jungen, sowie in reiferen Jahren. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur aufgebaut und verstärkt, um dann den täglichen Belastungen des Alltags besser standzuhalten.
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Yoga

Hier finden Sie Ihre innere Ruhe wieder. Verspannungen werden gelöst, während Sie neue Energie tanken.
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Aerofitness

Eine Mischung aus Aerobic und Konditionsgymnastik mit ständig wechselnden Bewegungsformen. Ein Kraftausdauertraining für die gesamte Muskulatur. Eine Übungsstunde, die eine allgemeine Fitness verspricht. Mehr Daten...

Fitnesscocktail

Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden hier abwechslungsreich, vielseitig und interessant mit verschiedensten Hilfsmitteln geschult. Ein individuelles Ganzkörpertraining; für jedermann geeignet.
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Gymnastik 50+

Zum gestreßten und häufig bewegungsarmen Alltag ist die sportliche Betätigung eine sehr gute Möglichkeit des Ausgleichs. Angeboten wird ein vielseitiges Programm mit bewährter und flotter Musik.
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Rundum-Fitness

Für die eigene Fitness etwas tun, während das Kind beim Turnen betreut wird! 2 erfahrene Übungsleiterinnen turnen und spielen mit Ihren Kindern, während die Mutter endlich einmal Zeit hat etwas für die eigene Fitness zu tun. Die Turnhalle für die Mütter ist nur durch eine Tür von der Sporthalle der Kinder getrennt.
Die Kinder sollten zwischen 5-9 Jahren alt sein. Natürlich können auch Frauen ohne Kinder dieses Angebot nutzen.
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Kinderturnen bei Lübeck 1876. Seit Jahrzehnten ist der Lübecker Breitensportverein bekannt für die durchdachten und liebevoll durchgeführten Übungsstunden, die die Kinder sich und ihrer Umgebung bewußter und – nicht zuletzt – immer wieder Spaß machen. Die einzelnen Zeiten und Orte der aktuell angebotenen Kinderturn-Stunden findet man hier...
Beim Klick auf das Bild öffnet sich eine Bildergalerie mit vielen netten Bildern vom Kinderturnen.