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Kontakt und Übersicht – A-Z
Traditionell findet sich die Gymnastik bei uns im Verein in der Turnabteilung wieder. Um die zahlreichen Angebote in unserem Verein aus dem Bereich Gymnastik sinnvoll darstellen zu können, stellen wir sie hier gesondert vor. Eine tabellarische Übersicht der angebotenen Kurse findet sich im Gymnastik-Plan. Da es Überschneidungen gibt, sollte man jedoch auch mal im Turnplan (z.B. Mutter- und Kind-Turnen) oder bei der Fitness-Abteilung vorbeischauen.
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Aerobic
Fetzige Rhythmen und schnelle Bewegungskombinationen, Dynamik und Tempo, das heißt Aerobic. Durch Aerobic werden die wichtigsten Muskelgruppen gefestigt, das Herz- Kreislaufsystem gestärkt und Koordination geschult.
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Ausgleichsgymnastik
Hier treffen sich Frauen am Vormittag, um einmal die alltäglichen Belastungen abzuschütteln und sich körperlich fit zu halten. Bei froher Musik und lockerer Gymnastik eine Stunde entspannen und abschalten.
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Bauch-Beine-Po
Hier lernen die Teilnehmer ihre Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärkenkennen. Es werden verschiedenste Kräftigungsübungen durchgeführt, denn nur eine kräftige Muskulatur kann gesund und fit sein.
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Body Shape bei Lübeck 1876!
Hier können junge Frauen ab 16 bei motivierender Musik ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining absolvieren. Mal wird mit Hanteln, mal mit Tubes gearbeitet.
Wer Lust hat, einfach vorbeischauen.
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Drums Alive®
Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive® ist für jung und alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau. (DTB). (Mehr Daten...)
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Ehepaar-Gymnastik
Jedefrau und Jedermann (nicht nur Ehepaare) treffen sich für diese Stunde, um gemeinsam Gymnastik zu machen und Ball zu spielen. Mehr Daten...
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Gymnastik für Ältere
Aktiv jung bleiben, aktiver (er)leben! Für alle über 50 Jahre, die ihre Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden erhalten und steigern wollen, die Freude an sportlicher Betätigung haben, die Kontakte knüpfen, Geselligkeit und Fröhlichkeit suchen. Mehr Daten...
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Joyrobic
Bewegung non-stop nach Disco-Rhythmen bringt Gesundheit-Fitness-Wohlbefinden. Das wohldosierte Gymnastikprgramm in funktioneller Ausrichtung fördert die Beweglichkeit-Dehnfähigkeit-physische Leistungsfähigkeit und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Kleine Gestaltungen verbessern die allgemeine Kondition. Mehr Daten...
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Konditionsgymnastik
Sollen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Gewandtheit verbessert werden? Mit vielseitigen Übungen und unterschiedlichen Geräten trainieren wir dafür.
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Ski- und Konditionsgymnastik
Wer im Winter Skilaufen genießen will, der sollte sich körperlich darauf vorbereiten. Mit gezielten Übungen und skitechnischen Imitationen werden Sie darauf eingestellt. Muskeln und Gelenke werden trainiert und somit Verletzungen vorgebeugt. Mehr Daten...
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Spannen und Entspannen
Körperliche und psychische Spannungszustände sollen hierbei abgebaut werden. Vor allem wird versucht, die “Volkskrankheiten“ wie Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, des Magen-Darmsystems, Asthma und Rückenbeschwerden zu lindern. Schalten sie einmal ab, und lassen Sie den Streß zu Hause.
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Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule
einseitige Belastungen und zu wenig Bewegung führen zu Rückenbeschwerden. Eine trainierte kräftige Rückenmuskulatur ist der beste Schutz vor Problemen in jungen, sowie in reiferen Jahren. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur aufgebaut und verstärkt, um dann den täglichen Belastungen des Alltags besser standzuhalten.
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Yoga
Hier finden Sie Ihre innere Ruhe wieder. Verspannungen werden gelöst, während Sie neue Energie tanken.
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