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Kontakt und Übersicht – A-Z
Traditionell findet sich die Gymnastik bei uns im Verein in der Turnabteilung wieder. Um die zahlreichen Angebote in unserem Verein aus dem Bereich Gymnastik sinnvoll darstellen zu können, stellen wir sie hier gesondert vor. Eine tabellarische Übersicht der angebotenen Kurse findet sich im Gymnastik-Plan. Da es Überschneidungen gibt, sollte man jedoch auch mal im Turnplan (z.B. Mutter- und Kind-Turnen) oder bei der Fitness-Abteilung vorbeischauen.
Kontakt über Andrea Riemann, Am Steinhof 46 b,
23858 Reinfeld. Tel. 04533 / 79 14 40 oder über gymnastik@luebeck-1876.de
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Aerobic
Fetzige Rhythmen und schnelle Bewegungskombinationen, Dynamik und Tempo, das heißt Aerobic. Durch Aerobic werden die wichtigsten Muskelgruppen gefestigt, das Herz- Kreislaufsystem gestärkt und Koordination geschult.
Di, 17:30-18:00 Uhr, VZ* | Mehr Daten...
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Ausgleichsgymnastik
Hier treffen sich Frauen am Vormittag, um einmal die alltäglichen Belastungen abzuschütteln und sich körperlich fit zu halten. Bei froher Musik und lockerer Gymnastik eine Stunde entspannen und abschalten.
Di, 09:30-10:30 Uhr, VZ* | Mehr Daten...
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Bauch-Beine-Po
Hier lernen die Teilnehmer ihre Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärkenkennen. Es werden verschiedenste Kräftigungsübungen durchgeführt, denn nur eine kräftige Muskulatur kann gesund und fit sein.
Di, 18:15-19:00 Uhr, VZ* | Mehr Daten...
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Ehepaar-Gymnastik
Jedefrau und Jedermann (nicht nur Ehepaare) treffen sich für diese Stunde, um gemeinsam Gymnastik zu machen und Ball zu spielen. Do, 11:00-12:30 Uhr, VZ* | Mehr Daten...
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Gymnastik für Ältere
Aktiv jung bleiben, aktiver (er)leben! Für alle über 50 Jahre, die ihre Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden erhalten und steigern wollen, die Freude an sportlicher Betätigung haben, die Kontakte knüpfen, Geselligkeit und Fröhlichkeit suchen. Mi, 10:30-11:30 Uhr u.a., VZ* | Mehr Daten...
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Konditionsgymnastik
Sollen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Gewandtheit verbessert werden? Mit vielseitigen Übungen und unterschiedlichen Geräten trainieren wir dafür.
Mi, 09:30-10:30 Uhr, VZ* | Mehr Daten...
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Ski- und Konditionsgymnastik
Wer im Winter Skilaufen genießen will, der sollte sich körperlich darauf vorbereiten. Mit gezielten Übungen und skitechnischen Imitationen werden Sie darauf eingestellt. Muskeln und Gelenke werden trainiert und somit Verletzungen vorgebeugt. Mo, 20:00-21:00 Uhr, VZ* | Mehr Daten...
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Spannen und Entspannen
Körperliche und psychische Spannungszustände sollen hierbei abgebaut werden. Vor allem wird versucht, die “Volkskrankheiten“ wie Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, des Magen-Darmsystems, Asthma und Rückenbeschwerden zu lindern. Schalten sie einmal ab, und lassen Sie den Streß zu Hause.
Mo, 11:00-12:00 Uhr, VZ* | | Mehr Daten...
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Step Aerobic
Aerobic auf Treppenstufen! Step by step fit werden mit schwungvoller Musik. Hier werden die Ausdauer und die Bewegungsfähigkeit trainiert, die individuelle Kreativität und Koordination gefördert. Auch für Problemzonen, wie Po, Bauch und Beine ist dies eine ideales Training.
Do, 18:00-19:00 Uhr, VZ* | Mehr Daten...
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Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule
einseitige Belastungen und zu wenig Bewegung führen zu Rückenbeschwerden. Eine trainierte kräftige Rückenmuskulatur ist der beste Schutz vor Problemen in jungen, sowie in reiferen Jahren. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur aufgebaut und verstärkt, um dann den täglichen Belastungen des Alltags besser standzuhalten.
verschiedene Zeiten Mehr Daten...
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Yoga
Hier finden Sie Ihre innere Ruhe wieder. Verspannungen werden gelöst, während Sie neue Energie tanken.
Mi, 10:00-11:30 Uhr, VZ* | Mehr Daten...
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* VZ = Vereinszentrum, HTRS = Holstentor-Realschule
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