Gymnastik-Kurse-A-Z

Sportarten / Sparten

Tanz Dich fit!
Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Workout, das Dich mitreißt. Du trainierst Deinen ganzen Körper, bringst Deinen Kreislauf in Schwung und verbrennst jede Menge Kalorien.

Körperliche und psychische Spannungszustände sollen hierbei abgebaut werden. Vor allem wird versucht, die “Volkskrankheiten“ wie Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, des Magen-Darmsystems, Asthma und Rückenbeschwerden zu lindern. Schalten sie einmal ab, und lassen Sie den Stress zu Hause.

Ein spezifisches Übungsprogramm zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po sowie gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Kondition und Straffung stehen dabei im Vordergrund.

Mittwoch: 17:30 - 18:30 Uhr
Im Vereinszentrum / Gymnastikraum von Lübeck 1876

Leitung: Rosi Pohl

Bei Fragen: 0451 / 384293

Kontakt und Fragen an Heidrun Liebich
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Aktiv jung bleiben, aktiver (er)leben! Für alle über 70 Jahre, die ihre Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden erhalten wollen, die Freude an sportlicher Betätigung haben, die Kontakte knüpfen, Geselligkeit und Fröhlichkeit suchen.

Mittwoch: 18:00 - 19:00 Uhr
In der Hauptturnhalle / kleine Halle (Mühlenstraße)

Leitung: Heidrun Liebich

Mit diesem Kurs bringst Du Deine Figur in Form. Nach einem kurzen Warm-up festigen gezielte Übungen den Körper an den typischen Problemzonen. Das Training für Bauch, Beine und Po sorgt für einen straffen Körper und eine verbesserte Körperhaltung.

Ruhige sanfte Gymnastik, die für Senioren geeignet ist.

Montag von 10.00 - 11.00 Uhr in der Parkethalle

Montag von 11.00 - 12.00 Uhr in der Parkethalle - pausiert zur Zeit

Es werden ruhige und sanfte Gymnastikübungen angeboten.

Die Koordination fördert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.

Die Gelenke werden mobilisiert.

Die gesamte Muskulatur wird trainiert.

Eine Entspannungseinheit rundet die sanfte Gymnastikstunde ab.

Ziel ist es, den Alltag besser zu bewältigen.

Die Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Die Stunden werden von einer ausgebildeten Übungsleiterin mit B-Lizenz in dem Bereich Prävention für Ältere angeleitet.